ডাক্তার জাহাঙ্গীর ও ডাক্তার মুজিবুর রহমানের উৎসবের রেসিপি

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট মেনে কিভাবে উৎসব করবেন?

ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট

 

আমরা অনেকেই ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট মেনে চলে থাকি। (Dr. Jahangir Kabir Diet Chart Bangla) এবং ডায়েট মেনে সুস্থ জীবন-যাপন করছি, কেউ ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আবার কেউ আরোগ্য লাভের ক্ষেত্রে ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট মেনে উপকৃত হচ্ছি।

কিন্ত অনেকেই মনে করেন যে, ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট মেনে চললে আনন্দ উৎসব ও পার্টি এবং পোড়া মাংস গ্রিল Bar B.Q কিংবা এই জাতীয় প্রচলিত বড় লৌকি খাবার খাওয়া যায় না। এবং জীবনে আনন্দ বা Chill বলতে কিছুই থাকে না, রসকসহীন জীবন-যাপন করতে হয়।

বাস্তবে এমন চিন্তাধারা সম্পূর্ণ ভুল ও অবাস্তব। আপনি যদি ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের সম্পূর্ণ গাইড লাইন মেনে চলেন, তাহলে আপনি এই লাইপ স্টাইলে সম্পূর্ণ সুস্থ জীবন ধারার এক মহামূল্যবান গাইড লাইন পাবেন। যাহা ছোট-বড় নারী-পুরুষ সব বয়সী মানুষের জন্য সুইটাবল/সুখকর।

এরই আঙ্গিকে আজ আমরা ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট JK Lifestyle Diet Chart মেনে কিভাবে উৎসব বা পার্টি করা যায়। তার একটা নির্দেশনা প্রদান করব।

যেই নির্দেশনাটি স্বয়ং ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের YouTube Channel থেকে নেয়া। তিনি কিভাবে ডায়েটে থেকেও আনন্দ-উৎসব বা পার্টি করে থাকেন।

তার সেই নির্দেশিত ভিডিও আমরা শেয়ার করলাম এবং নিম্নে আমরা ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির ও ডাক্তার মুজিবুর রহমান এর সেই রেসিপি Recipe শেয়ার করবো।

ডাক্তার জাহাঙ্গীর ও ডাক্তার মুজিবুর রহমানের উৎসবের রেসিপি

 

 

ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট রেসিপি Bar BQ কিভাবে তৈরী করবেন তা ডাক্তার মুজিবুর রহমান স্যারের ভিডিওতে ডাক্তার কর্তৃক উপস্থাপন হয়েছে, নিম্মে আমরা শুধুমাত্র Grass-fed Beef  Bar B.Q তৈরীর উপকরণগুলো উল্লেখ করবো।

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট মেনে উৎসব বা পার্টি করার মত একটি রেসিপি হলো, Grass-fed Beef Bar BQ Recipe..

উপকরণসমূহ:

১, মাঠে চড়ে ঘাস খাওয়া গরুর মাংস / Grass-fed Beef

২, আপেল চিডার ভিনেগার / organic Apple Cider Vinegar

৩, অর্গানিক এমাইনোস/ Organic Aminos Liquid

৪, একটি লেবু স্বাদ বৃদ্ধির জন্য/ one Piece Lemon

৫, হিমালয়ান পিংক সল্ট / Himalayan Pink salt

৬, গোল মরিচের গুড়া /

৭, পেঁয়াজ

৮, আপনার পছন্দমত সালাদ

উপরের ভিডিও দেখে আপনার আনন্দঘন মুহুর্ত ও উৎসবের জন্য স্বাস্থ্য সম্মত খাবার তৈরি করুন। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন জে.কে লাইপ স্টাইলের সাথে থাকুন। Follow JK Lifestyle. 

এই জাতীয় আরো ভালো ভালো লেখা সবার আগে পেতে আমাদের নিউজ লেটার সাইন আপ করে, আমাদের পাশেই থাকুন। ধন্যবাদ।

 

আরো পড়ুনঃ

1. JK Lifestyle Full Guideline Book PDF Free Download 

2. ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের লাইপ স্টাইল মোডিফিকেশনার হয়ে উঠার পেছনের গল্প। 

Tags: #JK Lifestyle #Dr. Jahangir Kabir Lifestyle #Dr. Jahangir Kabir Diet Chart #Jk Lifestyle Diet Chart Bangla #grilledmeat #Beef Bar B.Q

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *